عجلة تمارين البطن مع بساط للركبة لتحفيز عضلات البطن

الوصف

• تصميم الارتداد التلقائي: تستخدم عجلة البطن الدوارة هيكلًا ميكانيكيًا فريدًا يرتد تلقائيًا أثناء حركة الدوران، مما يجعل الحركة أكثر سلاسة وكفاءة. يقلل هذا التصميم من المقاومة أثناء التدحرج، مما يسمح لك بالتحكم بشكل أفضل وإتقان في حركة التدحرج.
• تقوية عضلات البطن والجزء العلوي من الجسم: يستهدف محفز عضلات البطن بشكل أساسي ، وخاصة عضلات البطن المستقيمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه المعدات أيضًا تمرين عضلات الظهر والكتفين والصدر والذراعين، مما يوفر تمرينًا شاملاً للجزء العلوي من الجسم.
• توفير المساحة: عادة ما تكون عجلة البطن ذات الارتداد التلقائي جهازًا صغيرًا وخفيف الوزن لا يشغل مساحة كبيرة. مناسبة للاستخدام المنزلي وسهلة التخزين والحمل، مما يجعلها مريحة للتدريبات في المنزل أو أثناء السفر.
• صعوبة قابلة للتعديل: غالبًا ما تحتوي معدات تمرين عضلات البطن على إعدادات صعوبة قابلة للتعديل. يمكنك تخصيص مسافة التدحرج والسرعة وفقًا لقدرتك واحتياجاتك للتمرين، مما يزيد من التحدي والكثافة تدريجياً.
• يحسن ثبات القلب: عند استخدام أسطوانة البطن المرتدة للتمرين، فإنها تتطلب الحفاظ على ثبات القلب والتحكم فيه. وهذا يساعد على تحسين قوة واستقرار العضلات الأساسية، وتعزيز التحكم في الوضعية ومهارات الحركة.
• شرح عملي في هذا الفيديو :